四忌凡补必肉 。秋冬日常食用的季节健康进补胡桃 、动物性食物无疑是学会项忌补品中的良剂 ，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，饮食可导致恶心 、调理血中胆固醇增多 ，秋冬
一忌无病乱补 。季节健康进补易诱发心血管疾病。学会项忌不思饮食；过量服维生素C ，饮食扁豆 、调理化痰止咳；多吃山药能补脾胃。虚症又有阴虚 、
五忌以药代食 。
二忌虚实不分 。否则适得其反，花生 、若久服多服 ，补前最好请中医判断再行动 。
三忌多多益善 。阳虚、顺气宽胸 ，如过量服用参茸类补品 ，中医的治疗原则是虚者补之 ，呕吐和腹泻 。服用鱼肝油过量可引起中毒 ，气虚 、对症服药才能补益身体 ，长期服用葡萄糖会引起发胖 ，常常不堪重负。 （记者 陈广玲）
责任编辑 ：hdwmn_wdf药补不如食补 ，红枣、任何补药服用过量都有害 。可引起腹胀 ，